Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 150 gramů špaldy, loupané
- 200 gramů paprik, červených, na kostičky (cca 0,5 cm)
- 300 gramů kuřecích prsou, na proužky (cca 5 cm x 1 cm)
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 špetky pepře mletého
- 40 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 40 gramů šalotky
- 4 - 5 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, petržel), pouze listy
-
20
gramů vinného octa, bílého
nebo 20 gramů balzamikového octa - 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (volitelně)
- sůl, jemná
- pepř černý, mletý, plus extra dle chuti
- 60 gramů rukoly
-
20
gramů piniových oříšků
nebo 20 gramů celých ořechů (např. vlašských nebo lískových)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 5 g
Alternativní recepty
Tabouleh s boby
50 dk
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1sa 10 dk
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35min
Rajčata plněná slaninou, žampiony a kozím sýrem
55min
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4h 45min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15min
Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou
2 Std. 30 Min
Olivová tapenáda
5min
Penne s brokolicí, salsicciou a olivami
40min
Guacamole s kaviárem
10min
Kuřecí Pad Thai
20min