Kompatibilní verze
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Celozrnné bulky
- 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 350 gramů vody
-
20
gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
nebo 1 sáček instantního droždí - 1 špetka cukru
- 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
- 50 gramů lněných semínek
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 1 čajová lžička soli
Avokádový dip
- 150 gramů tvarohu
- 50 gramů avokáda, na kousky
- 20 gramů medu
- 30 gramů hořčice
- 150 gramů feta sýru, na kousky
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
Dokončení
- 150 gramů mrkve, nakrájené na tyčinky (5 cm)
- 150 gramů salátové okurky, nakrájené na tyčinky (5 cm)
- 300 gramů červených a žlutých paprik, nakrájených na tyčinky (5 cm)
- 150 gramů celeru, nakrájeného na tyčinky (5 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 64.9 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 5.7 g
- Vláknina
- 16.8 g
- Sodík
- 423.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kváskový chléb
16h 30min
Špaldovo-mrkvový chléb
1u. 40min
Klasický rajčatový protlak (passata)
55 min
Dušená rebarbora s tvarohovým krémem
25 min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 min
Müsli chléb
1u. 30min
Celozrnný chléb
3u.
Toustový chléb se špenátovým pestem
1h 55min
Celozrnný horský chléb
1u. 30min
Bulky připravované v páře
2h 10min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Pita chléb
1h 25 min